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我們吃自製優格已經維持了好一段時間
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很喜歡你煎的醬油蔥蛋
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像芝麻糊的綠豆沙牛奶xd
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這兩週眼睛特別累🤦♀️
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以前只煮白米跟糙米，一次偶然的機會在YT上聽到一位醫師分享
建議胃不好的人，吃粥最好，而且得是圓糯米煮的粥
因為自己本身就是標準的黛玉體質，與一位相識近20年的姊姊還自嘲咱們是黛玉姊妹花
今天聊到胃食道逆流
推薦姊姊可以嘗試煮圓糯米粥，我親身嘗試覺得改善很多XD
這邊也分享給腸胃不好的你/妳
偶爾可以自己在家煮個粥保養一下胃
煮飯是件麻煩的事，圓糯米粥裡頭可以加雞肉、木耳、番茄、菇類等任何自己愛的食材
健康營養又顧胃喔！
圖是前兩天煮的紫山藥木耳雞肉粥（小肉末是另外煮的肉燥😆）
#圓糯米粥 #健康 #營養 #胃 #胃食道逆流 #醫師 #山藥 #木耳 #番茄 #菇類
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前幾天我們想吃蒜泥白肉
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就是愛新鮮果汁❤️
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自製優格新吃法－🍍新鮮鳳梨
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今天現做優格
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自製優格❤️
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昨晚幸福的晚餐❤️
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