以前只煮白米跟糙米,一次偶然的機會在YT上聽到一位醫師分享
建議胃不好的人,吃粥最好,而且得是圓糯米煮的粥

因為自己本身就是標準的黛玉體質,與一位相識近20年的姊姊還自嘲咱們是黛玉姊妹花
今天聊到胃食道逆流
推薦姊姊可以嘗試煮圓糯米粥,我親身嘗試覺得改善很多XD

這邊也分享給腸胃不好的你/妳
偶爾可以自己在家煮個粥保養一下胃
煮飯是件麻煩的事,圓糯米粥裡頭可以加雞肉、木耳、番茄、菇類等任何自己愛的食材
健康營養又顧胃喔!

圖是前兩天煮的紫山藥木耳雞肉粥(小肉末是另外煮的肉燥😆)

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